Címlap > Saját_szoba
2012. február 13.

 Az anyák újévi fogadalmai

Tiszta lappal indulhatunk és akár egy teljesen más életet is kezdhetünk. Vagy legalábbis amiket tavaly nem tudtunk, mertünk, győztünk megtenni, arra idén jobban koncentrálhatunk.

Sok mindent megváltoztathatunk idén. Lehetünk szebbek, okosabbak, csinosabbak, türelmesebbek, sikeresebbek… Nyitva előttünk az út, bármit megvalósíthatunk.

A kutatók szerint a leggyakrabban fogyással és dohányzással kapcsolatos fogadalmakat tesznek. De ezen kívül mik is az anyák leggyakoribb fogadalmai?

Milyen a jó fogadalom?

Igazán, belülről akard a változást, ne másoknak próbálj megfelelni. ”A barátnőm hatására megfogadtam…” kezdetű fogadalom nem elég erős elhatározás.
Nem szokott működni, a „majd holnaptól…” történő elhatározás sem. El kell felejteni, hogy eddig mi volt, csak az számít, amit most teszünk. A jövőre kell koncentrálni. Érezni, hogy most lehet, hogy nehézség megtenni, de meg lesz az eredménye!
A fogadalmat, célkitűzést „pozitívan” fogalmazd meg: ne arról szóljon, hogy mit nem teszel, hanem arról, hogy mit tégy. A „Holnaptól nem eszem édességet!” helyett a „Ma nem nassolok a TV előtt, hanem elmegyek este sétálni!” sokkal hatásosabb.

 

1. Több hasznos időt töltök a gyerekeimmel!

Nagyon gyorsan pörögnek a napok, szinte észre sem vesszük, hogy eltelt egy év. És amikor visszatekintünk, úgy érezzük, többet is meg tehettünk volna, több ajándék percet adhattunk és kaphattunk volna. Olyan gyorsan felnőnek a gyerekek, minden percet ki kell használni, hogy ne csak fényképekről emlékezzünk ezekre az időkre, de a közösen eltöltött pillanatokból is.
Egy-egy együtt töltött délután, hétvége, tartalmas programmal gyönyörű élményeket adhat mindannyiunknak!

2. Többet foglalkozom magammal és a párommal!

Egy családanyának minden téren meg kell felelnie. A maradék kis idő, amit magára szánhat, de helyette inkább még rendet rak, elpakol, mosógépet vagy mosogatóképet kapcsol be, vagy gyorsan felmossa a földet.
Aztán este a zuhanyozásnál jövünk rá, hogy megint kiszáradt a bőrünk, a szemöldökünk, mint egy pamacs, egyéb szőrtelenítéssel is lehetne mit kezdeni, a fodrász telefonszáma már poros a telefonunkba, hosszúak a körmeink…

Ezek mind pár perces tennivalók, ezért ígérd meg, hogy idén minden nap legalább 10 percet foglalkozol magaddal. Így mindig csak egy kis időt kell a napi rutinból feláldozni és nyugodt lélekkel, igényesen bújhatsz ágyba! A legfontosabb, hogy kívül- belül meglegyen az összhang. Hidd el, hogy nem csak jobban fogsz kinézni, hanem sokkal jobban is érzed majd magad a bőrödben. Az pedig önbizalmat erősít!
Ha van olyan, amivel nem vagy megelégedve önmagadon, merj változtatni. Győzd le a lustaságot és félelmet! Próbálj ki egy új hajat, vagy egy új szabású ruhát, esetleg egy konditermet!

3. Sokkal türelmesebb leszek!

Rohanó világunk már-már közhely, hiszen tudjuk, ez már napi ritmusunkká vált. Van, hogy az ember sietne, pörgetné tovább a napot, de közben akadályoztatva van. Ilyenkor felcsattan, ingerültebbé válunk. Ezt a viselkedést visszafogjuk, hiszen nem engedhetjük meg magunknak a munkahelyen, sem a szüleinknél, rokonságban, csakis otthon.
Sajnos ilyenkor azokat bántjuk meg, akik a legközelebb állnak hozzánk.
A minap a szomszédom kiabált a gyerekével, hogy siessen már, elkésnek az orvostól. A gyerek egy hóban talált katicát csodált az út mellett.
Persze könnyű mások felett ítélkezni, de úgy gondolom azon a 2 pár percen semmi sem múlt.
Idén ilyenkor álljunk meg egy pillanatra a kiborulós pillanatok előtt és kiabálás, vagy szájhúzogatás helyett mosolyogjunk egy nagyot! Engedjük, hogy átjárjon minket a nyugalom és a feszültség elpárologhasson. Mégiscsak fontosabb, hogy észrevegyük a hétköznapi csodákat, minthogy hagyjuk, hogy elborítsanak minket a negatív érzelmek. Sokkal boldogabbak lehetünk, ha ezeket az érzéseket nyakon csípjük!

Ha komolyan gondolod a célkitűzéseidet, ne add fel, akkor sem, ha valami miatt nincs erőd vagy időd betartani! Légy kitartó, de a fogadalmak terén próbálj rugalmas maradni: ha valami nagyon nem megy, akkor fogalmazd újra a szabályokat! Vigyázz, ne a lustaság miatt tedd!

Pont olyan Újévet kívánunk Neked, amilyenre vágysz!

bodza

 

További cikkek ebben a témában: